• se que l'on ma conseillé et que j'essaie de suivre

    Par vaincre mon obesite dans Accueil le 30 Mai 2014 à 22:08
    • MATIN :2 tranches de pain ou biscottes, beurre ,confiture
    •                 boisson chaudes (thé ou café)
    •                 un laitage + un fruit
    • MIDI : crudité
    •              viandes,légumes+féculents 
    •              1 a 2 tranches de pain
    •              un laitage + un fruit  
    •  
    • SOIR : soupe ou crudité
    •               légumes+féculents
    •               évité la viande
    •               pas de pain
    •               un laitage + un fruit 

           DE LA SALADE A TOUS LES REPAS DU MIDI ET SOIR


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